Azione primi passi | MEA Studio

Fare il primo passo è quasi sempre l’inizio di una grande avventura.

Il corpo umano è sempre in movimento: durante la felice attesa di una nuova nascita o subito dopo. Una scoperta non solo fisica ma anche emotiva, tanto per i neogenitori quanto per i più piccoli: un’entusiasmante sfida nel comprendere appieno le sensazioni del proprio corpo durante e dopo la gestazione, sperimentando insieme ai propri piccoli, attraverso corsi mirati, tenuti da insegnanti specializzati.

All’insegna dell’equilibrio e delle relazioni: con sé stessi e con gli altri.

YOGA IN GRAVIDANZA

Praticare lo yoga infonde serenità, attenua i malesseri della gravidanza (come mal di schiena, nausea, preoccupazione) ed è ideale per mantenere la forma prima e dopo il parto.
I nove mesi della gravidanza sono mesi in cui i cambiamenti fisici sono molteplici. Lo yoga in gravidanza è una pratica fisica, corporea e respiratoria che aiuta prima di tutto a migliorare la respirazione che a sua volta permette una migliore ossigenazione del sangue materno il quale trasmette più ossigeno al bambino favorendo così il suo ottimale sviluppo.
Il corso consiste in movimenti e allungamenti semplici che rinforzano e rendono più elastica la muscolatura, molto sollecitata nei mesi che precedono il parto.
Durante queste sedute di yoga, si imparerà a:
- ascoltare il tuo corpo e le tue emozioni
- sentire il bebè e comunicare con lui;
- rilassarsi;
- accettare i cambiamenti del proprio corpo.
Lo yoga in gravidanza dunque fa bene alla mamma e al proprio bambino.
Necessario è assicurasi di avere il consenso del proprio medico per praticare attività fisica in caso positivo questo corso aiuterà ad affrontare questo meraviglioso periodo al meglio.

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Lezioni individuali

Adatto a

Donne in gravidanza

Stefano Volpi

FORMAZIONE

Stefano Volpi incontra lo yoga nel 2002, seguendo le lezioni di Luigi Fratus “Taro”allievo di Rolf Najukat. Nel 2005 inizia a frequentare Lino Miele, studente diretto di Pattabhi Jois e riconosciuto come uno dei migliori insegnanti di Ashtanga Yoga del mondo. Nel 2007 inizia a viaggiare in India per 4 o 5 mesi l’anno seguendo Lino Miele dedicandosi allo studio approfondito della pratica.

ESPERIENZE LAVORATIVE

Dal 2011 assistente di Lino Miele.

Direttore della scuola Ashtanga Yoga Martinengo.

DISCIPLINE INSEGNATE

Yoga in gravidanza