Azione primi passi

Praticare lo yoga infonde serenità, attenua i malesseri della gravidanza (come mal di schiena, nausea, preoccupazione) ed è ideale per mantenere la forma prima e dopo il parto.
I nove mesi della gravidanza sono mesi in cui i cambiamenti fisici sono molteplici. Lo yoga in gravidanza è una pratica fisica, corporea e respiratoria che aiuta prima di tutto a migliorare la respirazione che a sua volta permette una migliore ossigenazione del sangue materno il quale trasmette più ossigeno al bambino favorendo così il suo ottimale sviluppo.
Il corso consiste in movimenti e allungamenti semplici che rinforzano e rendono più elastica la muscolatura, molto sollecitata nei mesi che precedono il parto.
Durante queste sedute di yoga, si imparerà a:
- ascoltare il tuo corpo e le tue emozioni
- sentire il bebè e comunicare con lui;
- rilassarsi;
- accettare i cambiamenti del proprio corpo.
Lo yoga in gravidanza dunque fa bene alla mamma e al proprio bambino.
Necessario è assicurasi di avere il consenso del proprio medico per praticare attività fisica in caso positivo questo corso aiuterà ad affrontare questo meraviglioso periodo al meglio.