PILATES – 4 APPUNTAMENTI MONOTEMATICI

Tutto sembra sospeso ma i nostri corpi esplodono di energia vibrante che vogliamo incoraggiare!

Per questo abbiamo deciso di proporvi 4 INCONTRI di PILATES ON LINE, che potrete seguire da casa,  per riattivare il corpo e accompagnarlo verso una vera e propria riprogrammazione neuro-muscolare.

Insieme alla nostra Lara Bellanti, istruttrice diplomata di Pilates Matwork di I e II livello presso l’Accademia Italiana del Fitness a Roma, verrete condotti in un percorso all’insegna del benessere, tra esercizi a corpo libero e utilizzo di piccoli ausili domestici.

Ogni lezione avrà un focus diverso sempre legato al lavoro sulla postura:

  • Piltes per il MAL DI SCHIENA
    Esercizi specifici per migliorare la postura allentando rigidità e tensioni accumulate.
  • Pilates per la FLESSIBILITA’
    Allenare il corpo alla flessibilità significa creare benefici a muscoli, tendini ed articolazioni, non solo per la performance sportiva ma anche per svolgere con disinvoltura i gesti della routine quotidiana.
  • Pilates per il RINFORZO MUSCOLARE
    Alla base del Metodo non mancano esercizi per potenziare la muscolatura profonda di addominali, schiena ed arti superiori/inferiori. Senza l’obiettivo di incrementare la massa, ma di ottenere un corpo complessivamente più forte e tonico.
  • Pilates per l’EQUILIBRIO
    Migliorare dell’equilibrio vuol dire agire positivamente sulla presa di coscienza del proprio corpo, grazie soprattutto alla pratica di piccoli esercizi di propriocezione.

4 Appuntamenti a cadenza settimanale, da Venerdì 5 Febbraio dalle 18:00 alle 19:00.

Le lezioni si svolgeranno ONLINE . Poco prima dell’inizio della lezione a tutti gli iscritti verrà inviato il link per connettersi.

Il contributo per il pacchetto dei 4 incontri è di 32€.

L’iscrizione si considererà avvenuta SOLO a pagamento effettuato.

Per ulteriori informazioni e/o iscrizioni compilare il form a seguire o contattare il 348 3097695


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* Campi obbligatori